Cellulit na brzuchu to temat dotykający głównie kobiet, chociaż nie omijający także mężczyzn. To powstawanie nierównej i pofałdowanej powierzchni skóry jest utrapieniem wielu osób po okresie dojrzewania, w czasie ciąży i menopauzy, posiadających zaburzenia hormonalne czy też nadwagę. W niektórych przypadkach oprócz samego cellulitu na skórze występują również widoczne guzki i zgrubienia, które mogą powodować ból. Co jest przyczyną jego powstawania i jak skutecznie się go pozbyć?
Przyczyny powstawania cellulitu na brzuchu
Główną przyczyną powstawania cellulitu na brzuchu jest gromadzenie się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha spowodowanej nadwagą. Jednak wpływ na jego powstanie mogą mieć również skłonności genetyczne lub zaburzenia gospodarki hormonalnej. Cellulit na brzuchu może się również pojawić podczas stosowania leków hormonalnych. Tak więc cellulit na brzuchu może występować zarówno u osób z nadwagą, jak i u osób szczupłych.
Zabiegi na cellulit na brzuch
Istnieje wiele skutecznych sposobów na to aby pozbyć się cellulitu na brzuchu. Jednym z nich są specjalne zabiegi na cellulit.
Najpopularniejszy zabiegiem wykorzystywanym w pozbywaniu się cellulitu jest drenaż limfatyczny, czyli masaż poprawiający przepływ limfy i przyspieszający usuwanie z organizmu toksycznych produktów przemiany materii.
Drugim skutecznym zabiegiem jest endermologia – masaż wykonywany specjalnym urządzeniem z wykorzystaniem podciśnienia. Poprawia on krążenie limfy i krwi oraz ujędrnia ciało oraz usuwa z niego toksyny. Aby zabieg był skuteczny, należy wykonać go minimum 14 razy, po dwa zabiegi tygodniowo.
Kolejnym sposobem na cellulit na brzuchu jest mezoterapia. Polega ona na ostrzykiwaniu skóry specjalnym środkiem z kofeiną i wyciągiem z karczocha. Substancja ta przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej prowadząc do zanikania cellulitu z okolic brzucha.
Jej przeciwieństwem jest mezoterapia bezigłowa, którą wykonuje się przy użyciu impulsów elektrycznych z trzema rodzajami prądu. Pomagają one reaktywować w tkankach procesy fizjologiczne, które mają wpływ na zmniejszanie cellulitu. Koszt zabiegu jest mniejszy niż przy zwykłej mezoterapii, należy jednak wykonać minimum 8 zabiegów, by uzyskać oczekiwane efekty.
Ostatnim polecanym zabiegiem jest laseroterapia, która obejmuje laser diodowy, masaż i krioterapię w jednym. Pobudza ona mikrokrążenie, wspomaga spalanie tłuszczu i usuwanie toksyn poprzez przyspieszenie krążenia limfy. Krioterapia dodatkowo likwiduje obrzęki. Żeby uzyskać długotrwały efekt, należy poddać się minimum 10 zabiegom.
Domowe sposoby eliminujące cellulit na brzuchu
Ćwiczenia antycellulitowe na brzuch
Nie trzeba uczęszczać na siłownie aby zwalczyć cellulit na brzuchu. Istnieje bowiem szereg ćwiczeń, które można wykonywać w domu i które dadzą rezultaty.
Najpopularniejszym ćwiczeniem na pozbycie się cellulitu z brzucha jest hula hop, które wymaga od nas pracy mięśni brzucha.
Skuteczne są też przysiady, podczas których należy mocno napinać mięśnie brzucha.
Uporczywy cellulit na brzuchu można pokonać interwałami. Takie ćwiczenia zajmują zazwyczaj od 4 do 20 min i oprócz szybkiego pozbycia się problemu dodatkowo ujędrnimy swoje ciało.
Dieta wspomagająca redukcję cellulitu na brzuchu
Jednym z domowych sposobów na cellulit na brzuchu jest stosowanie diety. Nie musi być ona wymyślona przez dietetyka. Wystarczy zwracać uwagę na pewne składniki w naszym codziennym odżywianiu.
Musi ona być bogata w błonnik i antyoksydanty, które pomagają w pozbyciu się toksyn z organizmu.
Nie może natomiast zawierać fast foodów, cukrów prostych, dużej ilości soli, gotowych potraw i smażonego jedzenia oraz substancji sztucznych.
Pierwszy składnik diety, czyli błonnik, można znaleźć w produktach z mąki pełnoziarnistej, nasionach roślin strączkowych oraz świeżych owocach i warzywach. Antyoksydanty z kolei znajdziemy w świeżych owocach aronii, porzeczki, żurawiny i dzikiej róży oraz w warzywach takich jak: pomidory, buraki, marchew.
Dieta antycellulitowa powinna również zawierać dużą ilość wody i naparów z ziół o działaniu moczopędnych.
Zalecane jest unikanie spożywania nadmiernej ilości soli, która zatrzymuje wodę i zwiększa objawy cellulitu wodnego na brzuchu.
Skuteczny masaż antycellulitowy brzucha
Ostatnim domowym sposobem na to, jak zlikwidować cellulit na brzuchu, jest masaż antycellulitowy brzucha. Najlepiej jest go wykonywać codziennie a najwygodniej jest to robić pod prysznicem.
Przyda się do tego rękawica do masażu, a żeby zwiększyć jego efekty, można też zastosować kosmetyki zwalczające cellulit, peelingi lub olejki.
Jednym ze skuteczniejszych peelingów domowych jest peeling kawowy do którego jak sama nazwa wskazuje będziemy potrzebowali zmielonych ziaren kawy.
Sam masaż musi być dość intensywny, dlatego zalecane jest wykonywanie szybkich, kolistych ruchów.
Podsumowanie
Cellulit na brzuchu może dotknąć każdą osobę. Najważniejsze jest rozpoczęcie z nim walki. Istnieje na to tyle sposobów, że każdy znajdzie coś dla siebie. Nie ma więc potrzeby aby się nad sobą użalać, gdy można zacząć skutecznie działać i po niedługim czasie pozbyć się uciążliwego problemu.
Fajny artykuł. Dużo się dowiedziałam.